Provedu tě cestou k vlastnímu tělu, zvýšíme tvou vnímavost k jeho potřebám a rozproudíme životní energii
Lekce čchi-kung
Nádhernými a plynulými pohyby prastarého čínského cvičení objevíš svou radost ze života a prohloubíš svůj vnitřní klid. Na fyzické úrovni se zpomalí tvůj dech a postupně zmizí i blokády na meridiánových drahách. Z každé lekce budeš odcházet s pocitem lehkosti.
Tanečně-pohybová tvorba
Jsi hudebník? Máš oblíbenou hudbu? Báseň? Text? Pohráváš si s myšlenkou vyjádřit ta slova pohybem? Pak právě pro tebe je tato služba. Vytvoříme společně hudebně-taneční dialog.
Pohybem k radosti a vnitřnímu klidu
Je moje facebooková skupina, kde inspiruji a podporuji ženy k práci s tělem a dechem. Sdílím zde i techniky pro práci s tvou životní energií a zvýšení vnímavosti k pocitům tvého těla.
Přirozeným pohybem ke zdraví a duševní rovnováze
Pár tipů, jak každý den naplno prožít (a nejen přežít)
- Vyjádři vděčnost hned po probuzení
- Protáhni se svými oblíbenými jógovými ásanami
- Sepiš si své myšlenky, jak chceš prožít dnešní den
- Odpoledne či v podvečer si zacvič 8 kusů brokátu nebo 18 forem velkého předělu
Cvičení Osm kusů brokátů je zaměřeno na zesílení všech vnitřních orgánů,
protažení páteře a posílení zad. Odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů.
Upravuje všechny funkce organismu, zvyšuje psychickou a fyzickou kondici.